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冬

DONG

ZHI

至

二十四节气

《年中国天文年历》显示北京时间12月21日23时59分将迎来“冬至”节气今日（12月21日）冬至是北半球各地一年中白昼最短的一天白昼的时光在冬至过后将不断变长进入冬至便到了一年中最冷的“数九寒天”冬至补一冬来年无病痛

一躲：冬至是人体抵抗力最差的时候，易受寒生病，所以冬至前后养生的核心就是“躲寒、躲冷”，做好防寒工作。这个时候老年人的发病率会猛增，患心血管病的人往往会病情加重，患“中风”者增多，要提高警惕。

二养：冬至养生应以静为主，切忌运动过度，同时，“养心”也很重要，应避免过于抑郁，思虑，避免长期“超负荷运转”，防止过度劳累，积劳成疾。

三补：冬至也是进补的好时机，选择温补类食物，如鸡肉，羊肉，牛肉，鲫鱼等，可配枸杞、马蹄、甘蔗等同煮，具有一定的养阴功效。但过多进食温补类食品容易上火，适量而止。

迎来冬至的同时

我们也迎来了降温天气

吉林省气象台12月20日15时16分发布寒潮蓝色预警信号

预计未来24小时，白城、松原、长春、四平、吉林西部最低气温将下降6℃-8℃，部分地方可达9℃-10℃，省应急管理厅、省气象局联合提醒注意做好预防工作。

长春市气象台12月20日16时20分发布寒潮蓝色预警信号

预计未来24小时内，长春市大部分地方最低气温降温幅度可达7℃～10℃，市应急管理局、市气象局联合提醒，注意做好预防工作。

12月21日-27日

气温持续偏低

全市平均气温-17℃左右

比常年同期-14℃偏低

最低气温降至-20℃以下

长春市区最低气温

将出现在12月25日早晨

为-23℃左右

外县（市）、区最低气温

可达-26～-28℃

为今年入冬以来新低

12月21日-28日

长春市持续降温

最低气温保持在-20℃以下

但无降雪

·未来三天天气预报·

12月21日白天到夜间

全省晴转多云。最高气温：西部-14～-12℃，其他大部-10～-7℃；最低气温：西部-22℃左右，其他大部-20～-16℃。中西部地区有3～4级西北风转2～3级东北风，其他地区有3～4级偏西风。

12月21日白天到夜间

全省多云有时晴。最高气温：西部-15～-13℃，其他大部-12～-8℃；最低气温：西部-24℃左右，其他大部-22～-18℃。全省大部分地区有2～3级东北风。

12月23日白天到夜间

全省多云有时晴，白山东部、长白山保护区有阵雪。最高气温：西部-16～-15℃，其他大部-13～-8℃；最低气温：全省大部-27～-23℃。中西部地区有3～4级偏东风，其他地区有2～3级偏东风。

·未来七天天气预报·

气温波动较大

提醒大家做好防范措施

谨防感冒哦~

今天别忘了吃饺子

你家吃啥馅的呢？

来源：吉林气象

编辑：家琳

执行主编：贾翀

新媒体主编：李中国

监制：王子欣

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