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夏日炎炎，中国大地已经进入了三伏天，到处都是烘烤的模式。避暑，成为是时下最好的话题。

怎么样才能在高温天气之中找到多一丝清凉？蔚蓝的大海、美丽的沙滩，想想就已经令人心旷神怡，迫不及待要跑去海滨城市旅游避暑的，大有人在。

不必跑太远，在国内就能找到不少滨海避暑胜地。这一期，《旅游周刊》在炎炎夏日之中，推荐国内的海滨城市厦门、舟山、青岛、烟台、秦皇岛、大连，让大家吹着海风，听着涛声，在避暑胜地尽享清凉。

厦门

推荐地A厦门：小清新避暑胜地

从鼓浪屿日光岩鸟瞰厦门姜克摄

无论走在中山路街头，还是鼓浪屿海滨，厦门总是那么热闹。加上环岛路、曾厝垵……让人陶醉的美景，让这座海滨之城，成为小清新心中的避暑胜地。

清凉指数：厦门夏季白天平均气温是30.0℃，夜间平均气温是23.0℃，除了烈日当空时还能感觉到“暴晒”，其他时间可以说颇为凉爽。

●鼓浪屿，岛上气候宜人，夏天的酷热似乎与它无关，因为这里没有车马的喧嚣，只有鸟语花香，是真正的海上花园。岛上保留着许多具有中外各种建筑风格的建筑物，有“万国建筑博览会”之誉，也是“音乐之乡”。

厦门鼓浪屿游人多陈丽珍摄

●厦门大学，依山傍海，正大门与南普陀寺景区大门紧邻，另一边则是美丽的海滨沙滩与胡里山炮台，被喻为“中国最美丽的校园之一”。厦大附近就是白城沙滩，就连鼓浪屿的沙滩也没有这边的好。喜欢水上运动有海上摩托、气船，喜欢悠闲可以在沙滩租太阳伞和躺椅。

●曾厝垵，极具代表性的闽南原生态自然村，小渔村就在环岛路边上，距离海边很近。白天的曾厝垵相对比较平静，入夜就会变身成各种个性小店，小吃、酒吧、咖啡馆、客栈的天下。傍晚在海边木栈道走走，吹吹海风，能缓解了夏天的燥热，实在是避暑胜地！

：可以直飞厦门高崎机场，也可以通过深圳经厦深铁路动车到达厦门。厦门轮渡码头进入鼓浪屿，票价8元（渡轮两层，上层有座位，加收1元），非节假日21-22：10半价。

：厦门名小吃有土笋冻、沙茶面、花生汤、虾面、海蛎煎等，名菜有姜母鸭及海鲜。鼓浪屿上的黄胜记、赵小姐的店、babycat，中山路的月华沙茶面、大佳香姜母鸭，大嶝岛的海鲜大排档，都是著名的美食店。

推荐地B舟山：海天佛国话清凉

舟山普陀区朱家尖南沙景区沙雕文化展示徐昱摄

舟山是中国第一大群岛，海景非常优美。其独特的地理环境，让它成为一个隐匿的“世外桃源”，普陀岛更是“海天佛国”。这里有柔软细腻的沙质、滩平潮缓的海湾、温度适宜的海水，是休闲放松的好地方。

白天平均31℃，夜间平均16℃，总体说来白天阳光比较毒，但有风时很清凉。

●东极群岛，位于舟山群岛最东端的中街山列岛，也是我国最东端的居人岛。青浜岛上渔民建筑沿势而造，层层叠叠，驾舟远望，有“海上布达拉宫”之称。

●普陀山，四面环海，风光旖旎，被誉为“第一人间清净地”。静静听着普陀山寺院深处传来的佛经声音，自然也是“心静自然凉”。

●朱家尖，是中国国际沙雕故乡，以沙石自然景观著称，有人说，其沙质和景致都远超过目前最好避暑胜地之一的夏威夷群岛。

●桃花岛，位于舟山本岛沈家门渔港的南面，素有“海岛植物园”美称。

：可先到宁波，在宁波北站、南站、西站，可坐到舟山的大巴。舟山群岛内的沈家门半升洞客运码头、三江港、西码头主要发内部岛屿之间的船。

：舟山名菜有：白鲞扣本鸡、黄鱼鲞烤肉、大烤目鱼、盐焗基围虾、嵊泗螺酱、葱油海瓜子、烟熏鲳鱼、芹菜炒鳗丝等。沈家门渔港是品尝舟山海鲜的最佳选择。

推荐地C青岛：可能是国内最佳避暑海滨城

青岛市场上的海鲜俞方平摄

青岛是一座美丽而悠闲的滨海城市，依山傍海、风光秀丽、气候宜人，有着美丽的海岸线。当然，青岛吸引人的还有殖民地时期留下的具有历史沧桑感的老城以及崂山的胜景和青岛啤酒的冰凉。在夏天，青岛可能是国内最佳避暑海滨城。

青岛的沙滩上小孩子正在玩挖沙游戏王海滨摄

青岛夏季白天平均气温24.0℃，夜间平均气温18.0℃，适合晒日光浴和海中畅泳。

●火车站，青岛老城中的青岛火车站是德国文艺复兴风格的老建筑，栈桥是青岛的标志。●八大关，把公园与庭院融合在一起，名人故居多而密集，十条马路人行道的植物非常茂盛，适合悠闲地散步，让人倍感静谧安详。

●金沙滩，在青岛人心目中，是最好的海滩，和那些名声赫赫的旅游胜地相比也毫不逊色。青岛第二海水浴场位于汇泉湾东侧的太平湾内，浪小、水净，岸滩面积大，特别适合日光浴。

●崂山，有着海上“第一名山”之称。崂山游览线路共有四条，其中陆路三条（南线，东线，中线），水路一条。

：广州可直飞青岛。青岛旅游景点绝多数都集中在前海一线，26路公交车能到达青岛的大多数景点。

：青岛有众多的美食街，云霄路中苑美食街、登州路啤酒街、劈柴院，台东商圈、崂山区大麦岛路都是美食云集之地。年青岛啤酒节将于8月15日（周六）至30日（周日）在崂山区世纪广场啤酒城举办；同时，啤酒节西海岸会场将于8月8日（周六）至23日（周日）在金沙滩西侧的啤酒广场举办。

推荐地D秦皇岛：中国最早的海滨度假区

秦皇岛北戴河的海边图书馆杨世尧摄

一说北方海滨避暑胜地，大家就会自然地想到北戴河。北戴河其实就在秦皇岛市区，是中国开发最早的海滨度假区。秦皇岛，素有“京津后花园”之美誉，拥有长城、滨海、生态等良好的旅游资源。

北戴河受海洋气候的调节，夏无酷暑，日最高气温超过30℃的天数平均只有7.6天，凉爽宜人，而且昼夜温差大，晚上睡觉时还要注意添加被褥。

●北戴河，它是中国规模较大、设施比较齐全的海滨避暑胜地，自然环境优美，沙软潮平，沙质较好，是一个优良的天然海水浴场。

●山海关，它是秦皇岛的一个区，明长城的东北起点，境内长城26公里，山海关整个城池与长城相连，以城为关，有“天下第一关”之称。

：秦皇岛市有三个车站，其中北戴河站直抵北戴河，秦皇岛站也有直达北戴河的公交。?北戴河的公交涵盖了大部分的旅游景点，其中34路是秦皇岛的旅游线，有专门的双层观光巴士。

：北戴河区濒临渤海湾，美食必然是以海产品为主：螃蟹，干贝，海蝗鱼、梭鱼、墨斗鱼、带鱼、鱿鱼、海螺、毛蚶等品种繁多，集渤海湾海味产品之精华。